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ダイエットとは…②

私が思うダイエットシリーズパート②!

今回は少し具体的なことを…

実際にダイエットを始めるに辺り、最初に行うべきこと

それは

食事の記録をつけることです!

食べた物、タイミング、具体的な量(〜g)までつけられると完璧!

食べた量と物がわかればカロリー計算もスムーズになります!

これはダイエットしたい人にも、バルクアップしたい人にもとても有効な手段です!

食事の記録をつけることで

「あれ?思ってたより食べ過ぎてる?」

なんてことや

バルクアップがうまくいかない方は

「思っていたより、摂取カロリーが少ない…」

なんてことに気づけると思います!

身体を変えるためにも…

自分の食生活を見直すためにも…

まずは食事の記録をつけてみませんか?

吉橋祐士

志木・朝霞エリア初!プライベートジム
style seven


北千住…準備中

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プロフィール

吉橋祐士

Author:吉橋祐士
志木・朝霞台・北千住にてトレーナー活動をしています!
サプリや食事、トレーニング、仕事のことなどブログを通して発信していきたいと思います!

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