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改めて

改めて自己紹介をしようと思いましたが、次回にします…笑今日は背中・肩のトレーニング!背中のトレーニングは腰背部の疲労のため2週間ぶりのトレーニングでした。背中は(僕の中での)高重量に拘ってトレーニングをしています。ですが、久しぶりなので重量を落として、いつも以上に丁寧な動作を意識してのトレーニング!普段はやらない種目を取り入れたりと中々充実してたかな?と思います!背中のトレーニング時の吉橋的なコツは・...

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自己紹介

の前に…今日は最寄駅に着くのが予定より遅くなり、ジムが閉館まで1時間と言う限られた時間のトレーニングでした。時間がないからやりきれなかった…なんて言い訳はしたくないので、インターバルを極力詰めて胸と二頭筋を追い込みました!時間に制約がある方がいつも以上に対象筋に集中してトレーニングできたと思います。大変かもしれないですが、やると決めた事はどんなにきつかろうが逃げずにやり切るべきですね!そうすることが...

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プロフィール

吉橋祐士

Author:吉橋祐士
志木・朝霞台・北千住にてトレーナー活動をしています!
サプリや食事、トレーニング、仕事のことなどブログを通して発信していきたいと思います!

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